互联网时代,浏览器既是工作必备工具,也是注意力的最大消耗器。你坐下要完成重要任务,却只想"稍微看看"社交媒体或新闻,结果几个小时过去了,任务仍在待办列表。ZeroDistraction 正是为了解决这种场景而诞生的一款轻量级 Firefox 扩展,它通过在设定的专注时段内屏蔽分心网站,帮助你把注意力收回到重要的事情上。 ZeroDistraction 的设计哲学是极简与易用。安装后,你只需选择一个持续时间并按下开始按钮,扩展就会激活预设的屏蔽列表(例如社交媒体、新闻、娱乐等),访问被屏蔽的网址时不会出现复杂提示或广告,而是展示一个简单的倒计时页面,提醒你当前处于专注模式。这样的设计减少了用户进行复杂配置的门槛,让专注变得像按下开关一样简单直接。
在技术实现上,ZeroDistraction 使用了基于 URLPattern API 的简化匹配规则。开发者把复杂的正则匹配抽象为更直观的模式写法,例如只写域名 youtube.com 就会匹配任何子域、任意协议和路径下的 YouTube 页面;写明协议如 https://youtube.com 则只匹配 HTTPS 的变体。这样的匹配逻辑既保留了灵活性,又降低了误配置的可能。扩展还支持为某些域名设置例外规则,例外规则优先于屏蔽列表,便于在专注时段允许与工作相关的子域或特定页面访问。 安装非常便捷。用户可以直接在 Mozilla 附加组件商店搜索 ZeroDistraction 并点击"添加到 Firefox"完成安装。
对于偏好手动安装或测试新版的用户,仓库的 Releases 页面提供了扩展压缩包,可以按 Firefox 的手动加载扩展流程进行安装。开源项目托管在 GitHub(仓库名 jsattler/zerodistraction),代码以 MIT 许可证发布,欢迎社区参与贡献和审阅。 隐私与权限方面,ZeroDistraction 强调本地化数据存储和不外发用户信息。扩展确实需要访问网络请求以检测并阻止列入屏蔽列表的网址,同时需要存储用户设置(例如计时器时长、屏蔽与例外列表)到本地浏览器存储。开发者明确表示不收集浏览数据、不将任何内容发送到外部服务器,所有设置和偏好保存在本地设备。这对注重隐私的用户来说是重要保障,但也提醒用户在安装扩展时关注所请求的权限并核实其作用范围。
ZeroDistraction 与已经存在的成熟扩展如 LeechBlockNG 相比,最大优势在于轻量与简洁。LeechBlockNG 功能非常强大、可以做极其细致的规则配置,但对一些用户而言,初始上手成本高、配置繁琐。ZeroDistraction 的目标用户是那些希望零配置、快速进入专注状态的人群。预设的分类、直观的开始按钮、简洁的倒计时页面,让用户在几秒内完成设置,打开并使用专注模式。 使用建议层面,搭配具体工作习惯可以最大化收益。建议在开启专注前先明确要完成的任务目标,设定一个现实且具挑战性的时间段,例如 25 分钟或 50 分钟,配合短暂休息形成番茄钟风格的工作节奏。
对于需要访问特定工作站点但又担心被阻断的场景,可以把这些站点加入例外列表,保持必要的访问权限,同时屏蔽干扰项。长期使用时可以根据个人体验调整屏蔽分类和时间长度,逐步建立可持续的注意力管理机制。 从扩展的用户界面细节来看,ZeroDistraction 采用了响应式设计和暗色主题,视觉上更贴合现代浏览器的审美。扩展图标在启用专注模式时会显示绿色徽章,作为视觉反馈提醒用户当前处于屏蔽状态。被屏蔽页面展示简洁的倒计时信息,避免刺激性提示带来的逆反心理,更多地依赖"冷静提醒"让用户自行决定是否继续专注。 对开发者和贡献者来说,ZeroDistraction 的代码结构清晰,核心文件包括 manifest.json、background.js、content-script.js、blocked.html 与被用于选项页和弹出界面的相关资源。
仓库分为若干模块,如 blocklists、icons、options、popup、shared 等,便于分工与扩展。当前项目还缺乏测试覆盖,作者也在 README 中诚实地指出依赖 AI 工具完成初版,有可能存在未发现的 bug,因此社区参与评审和补充测试用例尤其重要。 潜在改进方向很多。可以考虑加入更细粒度的时间调度功能,比如按星期或日程自动激活专注模式,与日历应用集成以在会议时间自动解除屏蔽或反向操作。另一个值得探索的是跨设备同步设置,目前设置仅本地存储,未来若引入可选的端到端加密同步功能,会给在多台设备间工作的用户带来便利。为提高可用性,还可以添加快捷键支持、单击快速暂停专注、或在倒计时结束时提供延长选项与活动回顾报表,帮助用户积累专注习惯的可视化数据。
安全性和权限最小化也应持续作为开发原则。屏蔽功能必须在不引入额外网络请求或第三方依赖的前提下实现。代码审计应关注 content-script 与 background 脚本如何注入屏蔽页面、如何处理外部链接和下载行为、以及如何避免对被屏蔽页面造成不必要的资源消耗。对于 URL 模式匹配,建议完善测试覆盖常见边界情况,例如带端口号、不同协议、混合使用子字符串或 unicode 域名的情形。 在日常使用中,ZeroDistraction 的最佳实践包括明确分配专注时间、提前列出任务清单、利用例外规则维持必要访问、并将它与其他工具结合使用,例如任务管理器、时间跟踪应用或深度工作笔记。对团队用户而言,可以在团队内部推荐 ZeroDistraction 作为集体深度工作的辅助工具,统一的工作时间窗口可以减少同步成本并提升会议之外的生产力。
ZeroDistraction 目前在 GitHub 上有活跃提交记录,开源社区可以通过提出 issue、提交 PR 或直接扩展屏蔽列表来参与项目发展。作者也鼓励直接提交新网址到屏蔽列表的 PR,这种社区驱动的维护方式能够让扩展保持对新兴分心站点的敏感度。由于代码遵循 MIT 许可证,开发者和安全研究者可以自由复用或基于该项目进行二次开发,但在公开发布改版前仍建议保留对隐私与权限声明的透明说明。 总的来说,ZeroDistraction 是一款面向普遍用户的专注型 Firefox 扩展,以简洁易用为核心卖点,适合希望通过最低操作成本快速进入专注状态的人群。它并不是最复杂或功能最丰富的解决方案,但正是这种克制和专注让它成为很多人解决即时分心问题的实用工具。对于注重隐私且不希望浏览器发送数据到外部服务器的用户而言,本地数据存储与禁止外部连接的设计也是一个重要优势。
如果想试用或贡献代码,可以通过 Firefox 附加组件商店搜索 ZeroDistraction 安装,或访问 GitHub 仓库阅读源码与提交问题。对于开发者而言,参与代码审查、补充测试、完善 URL 模式匹配和增加用户可定制性功能都是非常有价值的贡献方向。将这种以"专注"为核心的工具纳入日常工作流程,既是一种生产力习惯的培养,也是一种对个人注意力资产的保护。 。
