手工物料搬运（Manual Materials Handling，简称MMH）是工业生产和物流等领域中最常见的工作活动之一。尽管看似普遍和简单，但其对工人健康带来的潜在风险不可小觑。尤其是腰背部受伤和疲劳问题，已成为职业健康中一个重要且亟需重视的议题。本文将深入探讨手工物料搬运所涉及的各种健康危害，剖析其导致的短期与长期影响，探寻背后的危险因素，并提出切实可行的防护措施，旨在提升工作场所的安全水平，保障劳动者的身体健康和职业寿命。 在谈及手工物料搬运的健康危害时，首先需要认识造成这些问题的最直接影响。搬运过程中的立刻伤害多表现为各种身体创伤，如擦伤、划伤和瘀伤，常因工件表面锋利粗糙、物体坠落或飞溅、工作人员跌倒以及物体碰撞引起。
此外，搬运任务通常伴有明显的疲劳感。肌肉耗能引起疲劳是一种生理机制，若工作节奏合理，工人有足够时间恢复，疲劳问题不会过于严重；但在快节奏下，疲劳易加剧，导致动作质量下降，注意力下降，从而显著增加事故发生的风险。更值得关注的是，疲劳不仅是暂时的生理反应，长期未被有效缓解，甚至会诱发动作为主的严重骨骼肌肉伤害，为将来的慢性病埋下隐患。 比起短期影响，更令人担忧的是手工物料搬运导致的长期健康问题，特别是慢性背痛。背痛常见原因涵盖多种因素，既有肌肉拉伤、痉挛，也可能为肌腱或韧带的撕裂和拉伤，极少数情况下甚至涉及脊椎骨或椎间盘的直接损伤。令人警惕的是，背痛不一定是单次严重事件所致，而是重复性机械应力的积累所引发的。
即使是适度的搬运强度，若反复操作且缺乏休息，背部负荷逐渐加重，最终很可能导致伤害和功能障碍。恢复过程往往漫长且复杂，若不加防范，重复受伤则会令症状恶化，严重影响工作与生活质量。 导致背部受伤的工作因素繁多，核心包括搬运负载的重量和大小、搬运范围及距离、载物位置、物体的形状，以及任务的持续时间和频率。尤其是超过20公斤的负重，明显增加背伤风险。但负重并非唯一风险指标。物体离身体的距离、大小形状都会极大影响搬运难度。
远离身体搬运的重物对脊背的压力更大，体积笨重的物品更加难以贴近身体且往往需要更不自然的姿势完成搬运，从而加剧损伤。理想的搬运高度介于膝盖和腰部之间，超出此范围，则背部承受的压力增加。频繁和长时间执行搬运任务，也会使工人快速疲劳、警觉性降低，身体恢复时间不足，背伤风险随之升高。与此同时，工作环境布局设计不合理，比如储物架过深、过高或过低，空间狭窄导致频繁扭转和屈伸，工作台尺寸不适等，都迫使工人处于不良姿势，给脊柱带来额外压力，埋下受伤隐患。 教育培训在预防背部伤害中扮演极其重要的角色。合格的员工需要掌握符合岗位需求的正确搬运技术，特别是新员工、工作岗位变动者以及复工人员，应当事先接受相关培训，了解正确的搬运姿势和潜在危害，以减少操作中的错误行为。
此外，某些任务要求佩戴个人防护装备，虽然有助于保护人体免受化学或物理伤害，但部分防护装备可能限制动作自由，引发新的伤害风险。因此，进行全面的岗位危险分析，对各种防护装置的选型与使用进行合理调配至关重要。 环境因素同样不可忽略。过热、湿度大时会加剧工人疲劳，降低工作效率，增加受伤危险。而寒冷环境则造成肌肉僵硬和关节活动受限，易引发肌肉骨骼系统损伤。照明不足尤其在精细搬运任务中，会使工人不得不采取不自然姿势以弥补视线不足，造成长时间负荷过重。
楼梯、坡道及装卸平台照明暗淡也容易导致失衡跌倒，从而引发意外伤害。除此之外，全身振动也是导致背痛的原因之一。机械震动使脊柱承受反复压迫，逐渐损害椎间盘，若与手工搬运联合作业，更易产生累积性损害。 关于不同群体的风险差异，性别与年龄均是重要因素。虽然整体上女性的搬运能力较男性略低，但个体差异较大，不能一概而论。女性和男性均应享有平等的工作机会，而非基于性别进行不合理排斥。
需要注意的是，女性对高温和全身振动的不适耐受度更高，因此在存在这些环境条件时应给予额外保护。至于年龄，随着年龄增长，身体力量和柔韧性或有所下降，但老年工人通常具备丰富工作经验、熟练技巧和安全意识，能有效弥补部分体力不足。研究表明，45岁以上工人的背伤发生率反而低于20至45岁的年龄段，说明经验在降低职业伤害风险中起到积极作用。然而，对于需要高体力的任务，年龄较大的工人仍需谨慎，应合理安排工作内容和强度。 从企业管理角度出发，预防手工物料搬运相关的健康风险，需要系统性的综合措施。首先是优化工作场所设计，确保搬运区域合理布局，避免空间狭窄，货架高度适宜，工作台尺寸符合人体工程学要求，减少弯腰伸展和扭转动作。
其次，应合理控制搬运负荷和频率，避免单次搬运过重或长时间连续作业，定期安排充足的休息时间以恢复体力。加强员工培训和教育，强化正确搬运姿势和安全意识，采用机械辅助工具如升降台、滚筒输送机等减少人工搬运的体力负担。制定个性化的工作任务分配，结合员工的体能状况和技能水平，合理安排岗位职责。最后，关注环境条件，控制工作区域温湿度，改善照明，减缓或避免过度振动，创造舒适安全的工作氛围。 在现代工业及服务业中，手工物料搬运无疑是不可或缺的一环。理解其对健康的潜在威胁，全面分析影响安全的各类因素，并采取科学合理的措施加以预防，不仅关乎劳动者的身心健康，也直接影响企业的生产效率和经济效益。
企业应将手工搬运安全视为重要的职业健康管理内容，持续提升管理水平与技术装备，保障每一位员工都能安全、高效地完成搬运任务。随着科技的进步和工业4.0的深入，自动化和机械化辅助搬运设备逐渐普及，也为减少人工作业的危险提供了新机遇。然而，在完全替代人工之前，对手工搬运环境进行科学管理和培训仍然是保证工人健康的基础工作。努力实现人机结合的优化，促进安全文化建设，将为构建和谐、健康的职场环境奠定坚实基础。 综上所述，手工物料搬运涉及复杂的身体负荷和多样的健康风险，涵盖即时的身体损伤和长期慢性疾病。通过科学识别危险因素，合理调整工作环境设计，重视个体差异，强化技能培训，以及改善工作环境质量，可以大幅降低工人的受伤率，提升岗位安全性。
未来，借助先进技术优化搬运方式和设备，将进一步保护劳动者的健康安全，助力实现可持续发展的现代企业运营。
