手动物料搬运（Manual Materials Handling，简称MMH）是指通过人工的方式进行物品的搬运动作，包括搬起、放下、推拉、携带、抓持或限制物体的移动。作为职场中最常见的操作之一，手动物料搬运广泛存在于制造业、建筑业、物流运输及仓储等多个行业。然而，尽管其操作看似简单且常规，MMH却是导致职业疲劳、腰背疼痛及腰背伤害的主要原因之一。由此可见，深入理解其操作的危险因素并掌握正确的工作方法，对于保障从业人员的身体健康和提高工作安全具有重要意义。 手动物料搬运的危险性主要与所搬运物品的性质、操作任务的复杂度以及工作环境有关。首当其冲的是搬运物体本身的特征。
例如，如果搬运物品过于沉重，超出了个体的承受能力，无疑会大大增加受伤的风险。另外，物品的摆放高度不当，如放置过高或过低，都会对搬运姿势产生不良影响，使操作人员容易发生腰部受伤。物品形状庞大或不规则，抓握面积有限或者有锐利边缘时，增加了操作难度和意外伤害的概率。湿滑的表面甚至物品内含流动物质（如部分装满的桶或运载水泥的手推车）都可能导致负载不稳，直接威胁搬运者的安全。此外，如果物体体积过大以至于阻碍视线，还可能引发跌倒或碰撞事故。 不仅是物品本身，搬运任务的设计和执行方式也强烈影响MMH的安全性。
错误的搬运技巧是导致职业伤害的关键原因。例如，频繁快速地搬运，持续过长时间无休息，或在身体弯曲、扭转的姿势下施力都会增加腰椎压力，诱发慢性肌肉骨骼疾病。搬运距离过长、搬运负载过重或多个搬运动作结合执行的情况下，工人的疲劳度迅速提升，失误风险也随之增加。与此同时，工作服装以及个人防护装备如果过于紧笨限制肢体动作，或影响抓握力，同样会降低操作的安全性和效率。 工作环境的条件亦是影响手动物料搬运风险的重要因素。地面不平整、湿滑、冰冷或结冰，甚至坡度过大，会使搬运过程充满不确定性，从而提高跌倒和负荷失控的风险。
照明不足可能让操作者难以准确判断步伐和物品位置，增加意外发生的几率。高温、高湿或严寒的作业环境不仅让工人不适，还影响肌肉功能和身体反应速度。此外，强风或突发性风力也会干扰不稳定负载的控制。工作节奏过快、空间狭窄导致姿势受限的情况下，人员更容易采用不良姿势完成搬运动作，造成持久的身体伤害。 从职业健康角度看，MMH带来的最大问题是肌肉骨骼系统的慢性损伤，包括下背痛、肌肉劳损、椎间盘突出等。长时间不科学的搬运工作将导致慢性疲劳积累，严重影响员工的生活质量和工作效率。
预防这些伤害，关键在于科学评估搬运任务的风险因素，通过技术改进、培训和环境优化来降低风险。 提升手动物料搬运安全性的有效策略之一是采用人体工程学原则，对搬运任务进行合理设计。例如，为搬运物体设定合理的重量限制，避免超负荷作业。同时，调整作业面高度，使物品处于易于搬运的适当区域，减少腰部弯曲和过度伸展。使用夹具、握持辅助工具等设备，增强抓握力和稳定性。合理安排搬运频率和工作节奏，确保员工有充分的休息和恢复时间。
此外，建立系统的培训计划至关重要。通过规范正确的搬运姿势，如轻微屈膝、保持背部平直、利用腿部力量而非背部发力，显著降低受伤率。培训中结合具体案例和模拟操作，可以加深员工对安全搬运原则的理解，提升现场执行力。同时鼓励使用机械辅助设备，包括叉车、手推车、传送带等，减轻人工搬运负担，降低体力消耗。 良好的工作环境布置同样必不可少。保持工作区域的干净整洁，避免杂物堆积造成绊倒危险，也需要注意确保照明充足以及地面材质防滑。
对于户外作业，应加强天气应对方案，防止环境带来的额外风险。从服装和个人防护角度考虑，选择舒适贴合且灵活性高的服装，配合适当的防滑手套，可以提升操作的安全性和效能。 加拿大职业安全卫生中心（CCOHS）针对MMH提供了丰富的信息和实践指导。其官网上涵盖了背部伤害预防、搬运技术、机械辅助工具等多方面的内容，帮助企业制定科学的安全计划，并为员工提供教育资源。此外，还有针对特定物料类型的搬运方案和布局设计建议，辅助管理者和操作工共同打造安全高效的工作环境。借助这些权威资源，职场参与者可以不断完善操作流程和健康管理体系。
实施手动物料搬运安全管理，不仅仅是减少伤害的需求，更是提升生产力的重要保障。健康安全的工作环境能够带来更高的员工满意度和更低的缺勤率，促进工作质量和整体效益。企业应将MMH风险控制视为持续改进和企业社会责任的一部分，推动文化建设和技术创新。 总结来说，手动物料搬运尽管是工作中常见的环节，却潜藏着多种健康风险。通过深入了解负载特性、任务需求及环境条件，结合科学合理的工作设计、培训和环境改善，可以有效减少职业伤害发生。借助权威机构如CCOHS提供的支持和资源，企业与员工能共同营造安全、健康、舒适的搬运作业环境，实现职业安全和生产效益的双赢。
未来，随着自动化与智能技术的发展，机械辅助的介入将逐渐普及，进一步减轻人工搬运负担，但人机协同的理念依然强调合理的人工操作，以实现整体的安全与效率提升。
