随着智能手表和健康追踪器的普及，越来越多的人开始关注体能数据和心血管健康状况。传统上，人们主要关注日常步数和平均心率两个指标来评估健康状况。然而，最新研究提出了一个结合这两者的新指标：每日心率步数比（DHRPS），这一简单的数学运算或许能更准确地反映心脏的效率和潜在疾病风险。 每日心率步数比是用平均每日静息心率除以每日平均步数得到的比值。通过对几乎7000名使用Fitbit智能手表用户的健康数据进行分析，研究人员发现，该比值与多种心血管疾病和代谢疾病的风险密切相关，如二型糖尿病、高血压、心力衰竭、脑卒中、冠心病和心肌梗死。心脏效率差的人往往展现出更高的DHRPS值，这意味着他们的心脏需要消耗更多努力来完成身体的日常活动。
这项由西北大学范伯格医学院主导的研究于2025年发表于《美国心脏协会杂志》，凸显了DHRPS作为一个新的健康评估工具的潜力。传统的心率或步数单一指标缺乏对心脏工作负荷和效率的综合反映，而DHRPS正好弥补了这个不足。作为一种以低成本数据为基础的指标，DHRPS适合大众使用，帮助个体通过简单的数学计算评估心脏健康状况。 举例来说，假设两个同样每天步行一万步的人士，其中一位的静息心率为80次每分钟，另一位为120次每分钟。前者的DHRPS为0.008，而后者为0.012。更高的DHRPS代表着心脏负担较重，心血管疾病风险更高。
研究进一步证实，心脏效率较差的人群其疾病发生率明显增加。 专家表示，DHRPS强调的是心脏在负荷条件下的表现，而非单纯心率数值。克利夫兰诊所儿科心脏病专家Peter Aziz指出，相比单独测量步数或静息心率，DHRPS更能体现心脏为完成一定体力活动所付出的努力，是评估心肺适能的合理衡量方法。尽管该数据未涵盖运动时的心率波动，但对整体心脏功能给出了宝贵的洞见。 此外，随着科技进步和健康数据的广泛可获取，个人健康监测变得更加普及和智能。利用智能手表等设备收集的心率与步数数据，结合DHRPS指标，人们能更及时地发现潜在的健康问题，并采取预防措施。
这种“微小的数学”不仅简单易行，还能大大提升心脏健康的监控精准度，激励更多人主动管理自身健康。 从公共健康角度来看，疾病预防的关键在于早期识别和干预。心血管疾病和代谢疾病是全球主要的死亡原因，早期通过有效的数字指标监测心脏效率，有助于降低医疗负担和提高生活质量。医生和健康管理专家们也指出，DHRPS可以作为筛查工具，辅助临床判断，为个性化健康方案的制定提供科学依据。 这种研究同时反映了数据科学和医疗健康的深度融合趋势。通过对海量可穿戴设备实时数据的分析，医学研究者能够提炼出更精确且实用的健康指标，推动预防医学和精准医疗的发展。
未来，DHRPS或将结合更多变量，如年龄、性别、体重指数等，形成更加全面详尽的健康评估体系。 尽管DHRPS具有诸多优势，也需明确该指标不能完全替代专业医疗诊断。其主要作用是鼓励个体养成良好的运动习惯，监控基础心脏状态，并在必要时及时求医。此外，心率和步数数据的精确采集也对设备和用户合作提出了要求，误差和数据缺失可能影响计算结果的准确性。 总结来看，每日心率步数比为心脏健康评估提供了一种简单而有效的新途径。它基于现有智能设备所能收集的数据，轻松实施，无需额外昂贵检测，却能洞察心脏效率，增强早期预警能力。
随着健康意识不断提升和智能穿戴设备的普及，这一“微小的数学”运算有望成为未来个人健康管理的重要工具，促进全民心血管疾病的预防和控制。
