奇点，即人工智能和科技爆炸式发展的临界点，预计将在未来五到二十年之间到来。许多专家认为，这场变革将极大地改变我们的生活，让现今的生活方式宛如远古时代的挣扎。然而，奇点带来的不仅是机遇，也伴随着诸多风险。为了在这场可能的剧变中安全生存，个人及其周围的人必须积极做好准备。首先，日常生活中的风险不能被忽视。交通事故是最常被低估的威胁之一。
包括超速驾驶、酒驾和药驾、以及不系安全带等因素，都大幅提高事故的致死风险。此外，行人尤其在夜间和非法过马路时也面临极高危险。为了降低此类事故的风险，应尽可能减少驾车频率，选择安全评级高的车辆，避开夜晚及恶劣天气驾车，驾驶时避免使用手机，严禁酒后或药物影响下驾驶，并在夜间步行时穿着反光衣物，使用人行横道且与司机保持目光接触。另一个重要健康威胁是药物过量。尽管很多人认为这是吸毒问题，但实际上，过量风险遍及所有群体。危险因素包括含芬太尼的药物污染、混合使用多种抑制剂如阿片类药物、苯二氮卓类及酒精，这些组合会加剧呼吸抑制。
尤其是在单独使用时，缺乏及时援助更增加死亡风险。降低风险的关键措施包括检测非处方药物是否含有芬太尼，不混用多种抑制剂，随身携带纳洛酮（Narcan）并了解其使用方法，避免独自服用，从少量开始试探药物效力，并考虑接受药物辅助治疗。此外，妥善保管和处置剩余药物也至关重要。心理健康问题与自杀风险紧密相关，这是一个可预防的悲剧。抑郁症、焦虑症以及双相情感障碍等精神疾病极易诱发自杀念头，并且社会孤立和饮酒习惯会进一步加剧风险。过往有自杀企图者的风险更是倍增。
为了预防自杀，重要的是限制获取致命手段如枪支和大量药物，积极治疗心理疾病，促进亲密社会关系，控制情绪危机中的酒精和药物摄入。建立安全计划，定期与信任的亲友保持联系，直接询问是否有自杀想法，这些方法都有助于降低风险。识别危险信号，如赠送珍贵物品、谈论死亡、情绪剧烈波动，若发现紧急情况应及时拨打求助电话，并确保患者不孤单。暴力和故意伤害事件的发生同样不容忽视。家庭暴力、酒后争执升级、持枪暴力都是主要隐患。处于高犯罪率地区特别是在夜晚出行的风险更大。
保持警觉性，避免成为明显目标，是保护自身的第一步。学习基本防身技巧，使用法律允许的非致命自卫工具，尽快脱离暴力关系，避免与陌生人发生冲突，能有效降低伤害概率。遇到公共安全事件时，优先选择逃跑，无法逃脱时选择隐蔽。感染病原体也是不容忽视的健康威胁。呼吸道疾病、败血症、耐药细菌及食源性疾病每年导致众多死亡。下一个大规模流行病也有相当的概率在未来十年爆发。
有效预防方法涵盖定期接种流感疫苗和新冠针剂，使用高效空气过滤器，科学烹饪和储存食物，准备足够的口罩库存，以及有感染症状时及时就医。心脏病和中风是全球首要死亡原因，其中80%的案例可通过生活方式改变预防。控制高血压、戒烟、均衡饮食、适量运动、合理睡眠等措施都能大幅降低心血管疾病风险。建议优先采取地中海饮食，持续进行体育锻炼，将体重控制在健康范围内，监测血脂和血压，必要时服用降脂药物。此外，定期体检和了解心脏病发作、中风的警示症状关键时刻能够及时获得救治。为应对未来可能的动荡和技术变革，超越日常风险的准备工作同样重要。
首先，要保持信息灵通，提高对周围环境的意识，学习自我保护知识和技能，关注可靠的新闻和紧急广播，备好手摇或电池供电的应急收音机，确保住所安全。其次，制定灵活的撤离计划，选择多条撤离路线，并与乡村或人口稀少地区建立联系，准备好应急背包并熟悉离开城市的交通方式。保障食物和饮用水的持续供应也至关重要。建议储备不少于两周的非易腐食品和足够的饮用水，同时掌握基本水源净化技能，可以尝试小规模自行种植，补充必需营养素。经济上的韧性也不可忽视。建议发展多元收入来源，保持数月生活费的现金储备，合理投资分散风险，提升具有技术变革适应性的职业技能，降低对中心化金融系统的依赖。
社会支持系统更是渡过危机的坚强后盾。熟悉邻居并了解其特长，参与本地社区活动，建立互助网络，与拥有医疗、技术、实用技能的人员保持联系，通过共享项目提升社区整体的应对能力和复原力。总体来看，奇点时代虽然充满不确定性，但我们可以依靠科学的风险评估和切实可行的准备，降低事故和健康风险，增强个人和集体的适应能力和安全感。通过提升信息获取能力、身体素质和经济保障，培养积极心理和稳固的社会关系，任何人都有可能平安渡过这场前所未有的技术大变革，迎向更加美好和辉煌的未来。
