现代生活中,智能手机已成为人们不可或缺的工具,随时随地的上网、社交、观看视频,极大丰富了人们的生活方式。然而,伴随便捷而来的,也埋下了健康隐患。最新医学研究指出,使用手机时长过久地坐在马桶上,可能导致痔疮的发生或加重,引发了公众对手机如厕习惯的广泛关注。痔疮作为一种常见的肛肠疾病,影响着全球数以百万计的人群,却往往被忽视。深入理解手机使用与痔疮之间的关联,能够帮助大众更好地调整生活习惯,避免健康风险。研究显示,长期坐在没有良好支撑的马桶座圈上,尤其是在使用手机时容易造成持续压力,导致直肠和肛门部位静脉受压肿胀。
相比传统如厕时短暂浏览报纸,手机所带来的信息流通常具有极强的吸引力,使用户不自觉延长停留时间。这种持续时间的延长对肛门周围血管构成了不利影响,从而增加痔疮发生概率。此外,研究通过对125名准备进行常规结肠镜检查的成年人进行调查,发现约66%的受访者承认在厕所内使用手机,多数人用手机来更新新闻、刷社交媒体。医学检查结果显示,携带手机入厕的人群患痔疮的可能性比未带手机者高出近46%。这一数据即使扣除其他影响因素如饮食纤维摄入、运动习惯及排便时是否有用力等,相关性仍显著。这种发现具有重要公共卫生意义,提示手机使用习惯与肛肠健康不可分割。
专家提醒,长时间如厕不仅会导致痔疮,严重时还可能引起骨盆底功能障碍,表现为排便困难、直肠疼痛甚至尿失禁。除了物理上的影响,携带手机进入厕所本身也存在卫生隐患。厕所环境中存在尿液和粪便的微粒,冲水时飞溅效应会使这些微粒悬浮在空气中,附着在手机表面。随后手机再被手触摸,易造成细菌交叉感染。因此,保持卫生习惯同样尤为重要。此外,研究显示,使用手机如厕者多为中青年群体,这也呼应了现代生活节奏与智能手机普及带来的行为变化。
一位肛肠外科医生指出,近几年中年及更年轻患者中痔疮病例有所上升,虽不能完全归因于手机,但生活方式和饮食结构的变化也是诱因之一。针对这种现象,专家一致建议保持如厕时间不超过五分钟。时间一长不仅影响肛门血液循环,还可能使排便习惯失调。对于难以避免带手机如厕的人群,应当设置闹钟,提醒自己控制时间,避免沉迷信息流而延长坐马桶时长。改变这种习惯,关键在于提高健康意识,制定合理的如厕规则。选择便于清洁、支撑性好的马桶座圈,适当增加膳食纤维摄入,保持规律运动,养成良好的排便习惯,都是预防痔疮的有效手段。
总之,智能手机带来的便利不可否认,但健康使用更为重要。过度在厕所刷屏不仅可能诱发痔疮,还伴随卫生风险。建议公众适当减少厕所内手机使用时间,注重肛肠健康,同时保持个人及环境卫生。通过科学认知和行为调整,大家能够有效避免这一"看似无害"的习惯带来的健康隐患,拥有更舒适的生活体验和更健康的身体状态。 。
