在当今快节奏的商业环境中，工作与生活的平衡显得尤为重要。然而，许多职场人士仍然难以抽出时间来养成健康的生活习惯和休息的习惯。在这样的大背景下，Whole Foods Market的首席执行官杰森·布切尔（Jason Buechel）以其独特的生活方式和积极的工作态度成为了众多职场人士的榜样。 46岁的布切尔自2022年起担任Whole Foods Market首席执行官，而这家高端超市在2017年被亚马逊以超过137亿美元的价格收购。在这五年的变革期中，布切尔不仅致力于推动公司的战略发展，还积极倡导健康的生活方式和合理的休假政策。他深知，在一个高压力的工作环境中，员工的身心健康与企业的成功息息相关。
布切尔认为，休假时间（PTO）的有效利用是实现工作与生活平衡的关键。他表示：“我非常重视休假时间，每年我都会充分利用我所有的休假。”相较于很多公司允许员工现金结算未使用的休假时间，布切尔积极推动Whole Foods采取新的休假政策，以确保员工能够真正享受自己的假期，得到充足的放松和恢复。公司新的休假政策设定了可累积的休假时间上限，促使员工们放下工作，享受生活。 调查显示，许多美国员工在休假时常感到内疚，2023年的一项调查发现，80%的员工在休假时有心理负担，而高达38%的美国员工未能使用完所有的假期。布切尔在这个背景下力图打破这一趋势，他不仅自己严格执行休假计划，还时常询问团队成员的假期计划，以此来鼓励大家优先考虑自身的健康。
杰森·布切尔的日常作息非常有规律。他通常在早上六点起床，第一件事便是查看手机，快速浏览电子邮件。在阅读完邮件后，他会进行晨跑，跑步的平均距离在五到六英里之间。作为一名曾完成六次马拉松的跑者，布切尔将运动作为日常生活中不可或缺的一部分。他不仅享受运动带来的快感，还认为这有助于提升自己的工作表现和心理状态。 晨跑之后，布切尔会享用一杯营养丰富的果昔，果昔中包含了蘑菇粉、植物蛋白、燕麦、香蕉、花生酱和奇亚籽等健康成分。
他强调，健康饮食对他的工作表现、幸福感、整体健康乃至睡眠质量都有积极的影响。随着日间工作的开始，他会在前往总部的途中处理更多邮件，追赶最新的新闻，或者通过播客来更新自己的知识。 作为一家大型超市的首席执行官，布切尔在饮食方面的选择也较为讲究。他工作的地方就在Whole Foods Market的旗舰店上方，方便他随时享用公司提供的新鲜食品。“我对自己身体里的食物非常在意，这在促进我工作表现的同时也提高了我的幸福感。”他说。
到了晚上6点，布切尔结束了繁忙的一天，前往健身房进行第二次锻炼，或是选择简单的散步。他强调，保持活力与健康至关重要。除了运动，他还会在Whole Foods采购食材，为晚餐做准备，平衡自己的饮食，确保摄入适量的动物蛋白。 值得一提的是，布切尔为自己的健康与生活质量制定了一个独特的恢复计划。他通过在红外线桑拿中停留30分钟，然后进行冷热交替的浸泡训练，在身体感受到“痛苦”后，往往会感受到焕然一新的状态。“冷浸泡在过程中虽然很痛，但结束后能让你的身体感觉极好。
”他说。 在工作之余，布切尔还热衷于国际旅行、远足、户外挑战，以及在奥斯汀的现场音乐活动中放松自我。正如他所说：“我希望过上丰富多彩的生活。”对于布切尔而言，确保自己有时间放松、照顾自己，是实现健康生活的基础。 作为一个追求平衡和健康的领导者，布切尔的做法不仅为个人带来了积极的成果，也为Whole Foods Market的企业文化注入了新的活力。他的休假政策引导员工重视自己的时间，确保保持良好的心理状态。
通过这样的方式，布切尔正在努力改变企业内普遍存在的“工作狂”文化，强调放松与恢复在工作效率和员工幸福感中的重要性。 正是由于对健康、利益与工作方式的整合，Whole Foods Market在布切尔的领导下得以更好地适应现代人的需求，这不仅提升了员工的参与感与满意度，也为企业的持续发展奠定了更坚实的基础。在这样的时代，杰森·布切尔的故事无疑为我们展现了关于平衡、关怀和健康的深刻思考，提醒我们将生活的每一个方面都纳入考虑，共同创造更美好的未来。
